terapia

Autor:  Corwin Prescott

Refuerzo aleatorio o condicionamiento operante

Si colocamos a una rata en una caja con una palanca y le damos una bolita de comida cada vez que la pulse, la rata comenzará a darle muy rápido. Poco a poco, el ritmo de pulsación irá decreciendo hasta pararse. Al final, la rata sólo le dará a la palanquita cuando tenga ganas de comer. Si no le damos bolitas aunque pulse la palanca, quizá lo intente un par de veces, pero tarde o temprano se cansará y se dedicará a otra cosa. Pero si queremos ser realmente chungos con esa rata, si queremos ser una Cruella De Vil de la experimentación animal, démosle una bolita cada cierto tiempo. Sin un patrón predecible. Quizá pulse la palanca cinco veces y […]

Autor:  Corwin Prescott

Dependencia afectiva

Un codependiente hace todo para que lo quieran. No dice que no a nada, no pone límites. Se queda más horas en el trabajo, hace de todo por la pareja aunque la pareja no haga nada para él; sus vínculos son muy poco recíprocos, da demasiado y no recibe nada. Tiene miedo de reclamar y de enojarse porque siente tanto terror de que lo abandonen que empieza a callar su enojo y así se acostumbra a vivir en un estrés crónico que, ya se sabe, es mucho peor que el estrés agudo» Así lo describe la licenciada Patricia Faur, autora del libro No soy nada sin tu amor, las dependencias afectivas en las relaciones humanas y una de las especialistas más […]

Cuando la vida te da una segunda oportunidad

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Llevo más de un mes sin acercarme a un teclado a escribir algo mínimamente elaborado, y es que las últimas semanas han sido una auténtica locura, incluso las píldoras dominicales han quedado temporalmente en suspenso porque no tenía la cabeza como para leer más que chorradas que no requieran mucho análisis y disección. Pura lectura de evasión, y en ocasiones ni eso. Descubrir las trampas que me tiende mi cerebro y aprender a frenarlas, el reconocerme como una adicta con pleno derecho a meter la pata y asumir que forma parte del proceso, la reivindicación del derecho al error, el decidir a quien perdono y hasta dónde, poner a prueba los límites de la sororidad hasta que me fuera la salud en […]

Kory Zuccarelli

Cómo actúa un manipulador

El manipulador conoce muy bien nuestros puntos débiles, incluso nuestros secretos, y este conocimiento es el  que suelen utilizar para formular amenazas o ejercer presión cuando no están consiguiendo lo que desean. 1. Culpabiliza a los demás en nombre de la amistad, el amor, la profesión… 2. Traspasa su responsabilidad a otros. 3. No comunica abiertamente sus peticiones, necesidades u opiniones. 4. Responde de manera poco precisa. 5. Cambia de opinión y comportamiento según las personas o situaciones. 6. Alega razones lógicas para disfrazar peticiones que no lo son. 7. Quiere hacer creer a los demás que tienen que ser perfectos, que no tienen que cambiar nunca de opinión, que tienen que saberlo todo y responder inmediatamente a sus requerimientos. […]

Psicólogos sin visión de género. Vicente Garrido Genovés

Estoy leyendo el libro de Vicente Garrido Genovés, Cara a cara con el psicópata, y me estoy encontrando algunas perlas que me dejan patidifusa, cuando no directamente me ponen los pelos de punta. La primera fue esta: «Se confesó culpable de los asesinatos de 5 mujeres (…) Entre medio asesinó también a 3 prostitutas.» Ahá. Todo en orden. Porque todo el mundo sabe que las prostitutas no son mujeres, son cosas que uno asesina mientras hace otras cosas. En palabras de Karolina ZB: Ya es bastante escandaloso que los feminicidios cometidos contra las prostitutas no sean contabilizados como Violencia de Género en los números oficiales del Estado. Pero lo de no enmarcarlas si quiera en la categoría de «mujer asesinada», ya es para […]

Autor: Jan Saudek

Superar la dependencia emocional

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  Eliminar la dependencia emocional es posible. Para ello es uno mismo el que debe tomar la decisión de cambiar para tener una mejor calidad de vida. Las personas que sufren de apego excesivo, no disfrutan de las relaciones, se enganchan en exceso y pierden su individualidad satisfactoria.   Hay más porcentaje de mujeres con este problema, aunque también hay hombres que lo sufren exactamente igual que cualquier mujer, con la desventaja de que les suele dar más vergüenza acudir a una consulta psicológica. Sienten que su hombría está en duda, cuando en realidad nada de eso tiene que ver, una autoestima baja puede acarrear este problema, independientemente del sexo de la persona. 1. Reconocer que hay un problema Analiza. No solo […]

Autora: Charlotte Grimm, aka Esprit Confus

«Ya he tomado la decisión de dejarle. ¿Y ahora qué?» Estrategias para resistir

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A raíz del post sobre el autosabotaje al intentar ponerle fin a una relación de maltrato, me han contactado vía email varias mujeres que estaban atravesando una situación parecida, que ya han decidido dar el paso de alejarse de la persona que tanto daño les hace y me pedían consejos para evitar volver a caer, para resistir a la tentación de volver a llamarle, de enviarle un mensaje, de volver a quedar…

Sobrevivir a un psicópata, revivir el dolor y superar el trauma

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¿Qué clase de trastorno hay que tener para ir a una mujer que sabes que ha denunciado maltrato y abusos sexuales en su matrimonio, y recordarle constantemente el día de su boda para burlarte? Los psicólogos cuñaos de diagnóstico a un euro el kilo que pueblan las redes sociales me dicen con frecuencia que tengo un trauma que no he superado. Se equivocan: uno no, tengo varios, me han causado un sufrimiento intenso y los he superado. De hecho, tengo un papel que lo certifica. ¿Puedes decir tú lo mismo? No me avergüenzo de los traumas vividos. ¿Por qué debería? Son heridas de guerra que me han hecho más fuerte. Quien debería avergonzarse es quien jurándome amor eterno me infligió tanto daño […]

Autora: Laura Makabresku

¿Cómo conseguir que tu pareja, tu madre, o tu loquesea cambie?

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Si hay alguien o algo en tu vida que te hace daño, la reacción lógica es intentar cambiarlo. Es una reacción natural y lógica: si tu vecino está dando por saco con la taladradora a las 6 de la mañana de un sábado, subes a decirle que deje de hacer tanto ruido, que no son horas; si tu compañera de piso se trae a su último ligue y se pasan la noche follando en el comedor, por la mañana tienes una charla con ella y le explicas las normas básicas de convivencia y respeto (mientras te cagas en sus muertos); si tu hermano pone a Los Rebujitos a todo trapo en la habitación de al lado, le pides amablemente que baje la música […]

Cómo terminar una relación tóxica y detectar las señales para evitar volver a caer

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Tomar la decisión Si estás en una relación tóxica y eres consciente de ello, o si sospechas que estás viviendo una situación de maltrato, seguramente habrás intentado terminar con esa relación al menos media docena de veces, con escaso éxito. Siempre acabas volviendo una y otra vez, te sientes atrapada y no sabes cómo salir de ahí. Crees que nadie entiende por lo que estás pasando, te sientes muy sola y aislada, ya no te queda nadie a quien poder contarle lo que te ocurre. Durante los últimos años, poco a poco te has ido encerrando en un mundo cada vez más pequeño que solo os incluye a vosotros dos, probablemente hayas renunciado a ver a tus amigos durante mucho […]

Carta abierta a las «segundas esposas» de una «primera mujer» que denunció violencia de género

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Querida amiga, Tú no me conoces, y yo ni siquiera sé si tú existes. Tú sabes de mí lo que te han contado tu pareja, su familia y sus amigos, y yo apenas sé de ti que le haces feliz y que se le ve muy ilusionado, que hacía tiempo que no le veían tan contento y que le ha cambiado hasta el carácter, que conmigo estaba siempre enfadado y amargado y ahora contigo vuelve a sonreír. No sabes por qué estoy haciendo todo esto, no entiendes por qué precisamente ahora, por qué le denuncio ahora si hace ya mucho tiempo que no estamos juntos, si lo que cuento es verdad (que no te lo crees) hace ya mucho tiempo que pasó. Crees que […]

El proceso psicológico y la protección a la víctima al denunciar violencia de género

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Hace una semana nos horrorizábamos al conocer que un hombre había asesinado a su mujer a cuchilladas (hay que volver a repetirlo: no «morimos«, «nos matan«) estando ella todavía ingresada hospital, recién salida del coma al que la había llevado una brutal agresión anterior. Pese a que la Guardia Civil tenía fundadas sospechas de que podía deberse a un caso de violencia de género y que la versión que dio el marido, «unos desconocidos entraron en su casa y habían agredido a su mujer mientras él dormía» (estrictamente, esto sería una denuncia falsa, ¿no?) no se sostenía, no solicitaron medidas de protección para la víctima (o sí las solicitaron pero la jueza no las concedió, he leído las dos versiones), de tal manera que cuando […]

Las mentiras de Patry Ocaña (@patryocana C’s Madrid) para oponerse a la LIVG

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Acabo de leer un artículo de opinión escrito por Patry Ocaña (perdón por la familiaridad, pero es así como ella firma el texto), secretaria de organización de Ciudadanos Madrid (su cargo también aparece mencionado en la firma de su artículo, de lo que deduzco que no se trata de un texto escrito meramente a título personal), que me ha puesto de mal humor y ya tiene mérito porque es domingo y no son ni las 9 de la mañana. El artículo es este: a ti que me llamas neomachista. En este artículo, Patry Ocaña explica su experiencia como víctima de violencia de género, aderezado con una gran confusión sobre lo que es violencia de género (para aclarar sus dudas tal vez podría leerse el preámbulo de la […]

Cómo ayudar a una víctima de violencia de género o violencia doméstica

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¿Qué harías si supieras…? Aprovecho ahora que estáis todos mirando, para lanzar esta pregunta que he leído en el muro de facebook de Especialista en Igualdad, y que al menos a mí me ha hecho reflexionar, más allá incluso de la respuesta que le he dado: ¿Qué harías si supieras con certeza que tu mejor amigo maltrata a su pareja? ¿Qué harías si fuera el vecino de al lado, o tu hermano, o tu hijo, o tu padre? ¿Qué se nos removería por dentro? ¿Nos paralizaríamos, entenderíamos, disculparíamos, cambiaría nuestra actitud respecto a la que tenemos cuando los maltratadores son desconocidos? Y no hace falta responder para dar respuestas complacientes ni políticamente correctas. De hecho,no hacen falta respuestas cuando las preguntas, […]

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